“Rir é o melhor remédio”. Todos já ouvimos esse ditado, mas há quem acredite nele fielmente. Nestes próximos sábado e domingo, respectivamente 27 e 28 de janeiro, acontece em Aracaju um curso de formação internacional para Yoga do Riso.  

Foto: Arquivo pessoal de Sandro Lobo

As aulas – que acontecerão no Espaço Samadhi, perto da Orla da Atalaia – serão ministradas pelo mediador Sandro Lobo, líder de Yoga do Riso formado pela Escola do Riso de Portugal. As inscrições podem ser feitas online.

Yoga do Riso

O Yoga do Riso é um conceito criado em 1995 por um médico de família indiano chamado Madan Kataria. Hoje a prática é ativa em mais de 100 países, com milhares de “Clubes do Riso” espalhados pelo mundo.

Na prática, a risada é estimulada a partir de exercícios físicos, no corpo físico, de forma simulada, até que ela venha a se tornar real. Trabalha-se também a ludicidade (o espírito infantil), com contato visual e movimentos corporais.

A técnica se baseia no fato científico de que o nosso cérebro não consegue distinguir entre risos falsos e reais, e já produz os mesmos benefícios.

“A terapia do riso pode ser praticada diariamente a partir de exercícios individuais. Também existem clubes dos risos online (nacionais e internacionais), presenciais, pelo Whatsapp ou com um coach do riso individual”, explica o mediador Sandro Lobo. 

O tratamento através do Yoga do Riso tem como alguns dos benefícios citados a elevação rápida do humor através da liberação de endorfinas, a diminuição dos níveis de estresse e o  fortalecimento do sistema imunológico.