Que tal aderir a uma atividade física que, além de gasto calórico, lhe proporcione autoconfiança, agilidade, desenvolvimento da coordenação motora e, principalmente, preservação da integridade física, dentre outros benefícios? Originária das artes marciais, a defesa pessoal favorece a saúde do corpo e da mente e o auxilia em situações de risco. E para compartilhar estas técnicas com o público feminino, no próximo dia 10 de março, o Shopping Jardins será palco de um aulão de autodefesa para mulheres promovido pelos centros de treinamento Atem e Origin.

A atividade será comandada pelo mestre de Jiu Jitsu, Eduardo Hernandes, e acontecerá na Praça de Alimentação Jardins, a partir das 9 horas. As participantes terão a oportunidade de conhecer os três conceitos que permitem lidar racionalmente com fatores de risco - evitação, evasão e mitigação – e aprender golpes objetivos e diretos que enfatizam a "explosão surpresa" e a "reação automática" para a legítima defesa.

A aula será gratuita. Basta chegar na Praça de Alimentação Jardins às 9 horas e participar.

Eduardo Hernandes

Carioca há 19 anos radicado em Aracaju (SE), o professor Faixa Preta 5º grau de Jiu Jitsu dedica-se ao esporte desde 1989. Aos 42 anos, coleciona títulos como o de campeão europeu 2014 – na categoria Master III -, campeão carioca, campeão da Liga Estadual do Rio de Janeiro – LERJ e campeão do Desafio Black Belt (2014). Hernandes ministra aulas de jiu jitsu há mais de 20 anos e realiza cursos de defesa pessoal para as polícias Militar, Civil e Federal.

Fonte: Assessoria de comunicação.