A dieta detox é uma das alternativas mais procuradas por quem quer perder peso de forma rápida e efetiva ou fazer uma limpeza no organismo. “Detox” é uma redução da palavra inglesa “detoxication”, que significa desintoxicação.

Esse tipo de dieta é uma técnica nutricional que tem como objetivo livrar o corpo das toxinas e outras substâncias prejudiciais consumidas.

A dieta detox contribui para equilibrar a saúde do corpo e promover a autocura, trazendo benefícios muito maiores do que apenas a perda de peso. Entretanto, vale ressaltar a importância do acompanhamento de um profissional da nutrição durante o processo, para evitar deficiências nutricionais e até efeitos contrários, como o ganho de peso.

O F5 News conversou com a nutricionista Andrea Gonçalves sobre as particularidades da dieta detox, em quais situações ela pode ser usada e os benefícios que vão muito além dos quilinhos a menos na balança; Confira a entrevista no vídeo a seguir:

Para mostrar que não é preciso grandes dotes culinários para fazer um suco detox em casa, o F5 News visitou o restaurante Bubalinos, onde a chefe Jô Silveira nos ensinou duas receitas super fáceis. Confira nos vídeos a seguir:

*Estagiária sob a supervisão do jornalista Will Rodriguez