Cometer excessos diante uma mesa cheia de guloseimas é cada vez mais frequente na ceia de Natal e nas comemorações de fim de ano. Depois da confraternização com a família, talvez você não queira nem mais ouvir falar em peru, panetone ou rabanada de tanto que se fartou. Resta saber o que se pode fazer para que seu organismo volte à normalidade.

A nutricionista Tyellem Matos recomenda chás e suchás que podem auxiliar no processo de eliminação de toxinas, uma vez que estimulam a desintoxicação do organismo. No entanto, ela alerta que é preciso manter uma dieta equilibrada para que o problema não se agrave.

Alguns chás como Cavalinha, Hibisco e Dente de Leão, segundo ela, ajudam na eliminação de líquidos e reduzem a inflamação corporal, ou seja, “melhoram a via de excreção e minimiza o estresse do corpo”, afirma.

Os suchás, que são uma mistura de chá com frutas e folhas específicas, de acordo com Tyellem Matos, aumentam o efeito do chá devido à presença de vitaminas e minerais na combinação. Eles podem ser servidos gelados, podendo bater no liquidificador com gelo, e também é uma boa pedida para se manter hidratado no calor do verão.

Confira aqui quatro opções da nutricionista para utilizá-los durante os próximos dias.